Nutrición Deportiva
He trabajado como nutricionista con el Al Qázeres Club de Baloncesto durante más de 3 años.
Actualmente, colaboro como nutricionista con el estudio Try-it, dedicado a la preparación física y estudios biomecánicos para ciclistas.
Está demostrado científicamente que la nutrición afecta directamente al desarrollo y mejora del rendimiento deportivo. Muchos deportistas de éxito han visto mejorar sus marcas, gracias a una mejor planificación de su dieta.
La nutrición deportiva es esencial para lograr un rendimiento óptimo en cualquier deporte o actividad física. La alimentación juega un papel crucial en la energía, la recuperación y la salud del cuerpo.
Una dieta adecuada puede mejorar la resistencia, aumentar la fuerza y la velocidad, y ayudar a la recuperación después del ejercicio. Los nutrientes específicos, como las proteínas, los carbohidratos y las grasas, juegan un papel importante en la alimentación de los deportistas.
Con las pautas adecuadas, conseguirás desarrollar mejor tus entrenamientos, retrasando la fatiga, reduciendo el riesgo de lesiones, mejorando la recuperación y manteniendo el peso óptimo para la competición. Tanto para deportistas amateur como para deportistas de élite, una alimentación bien planificada, es fundamental.
Una dieta correcta y bien planificada nos ayuda a tener un estado tanto físico como mental óptimo.
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- Mejora tu rendimiento deportivo en cada disciplina.
- Mantén tu peso óptimo.
- Gana masa muscular.
- Mejora la recuperación tras los entrenamientos.
- Planifica una dieta especial para la competición.
- Elige la mejor suplementación.
¿Empezamos?